Segítünk megfelelően enni, megőrizni az izmaidat és fokozatosan visszaépíteni a mozgást — miközben az orvosi kezelésed marad a kezelőorvosodnál.
A GLP-1 készítményt kizárólag orvos írhatja fel és felügyelheti — mi az életmódtámogatást adjuk mellé.
A testsúlycsökkentésre engedélyezett GLP-1 készítmények (pl. Wegovy, Saxenda) hivatalos alkalmazási előírása egyaránt kimondja: a gyógyszer kiegészítő kezelésként szolgál, csökkentett kalóriatartalmú étrend és fokozott fizikai aktivitás mellett.
— a készítmények hivatalos alkalmazási előírása (SmPC)Nem tudod, mit egyél, mióta a GLP-1 miatt szinte eltűnt az étvágyad.
Félsz, hogy a fogyással együtt az izmodat is elveszíted, nem csak a zsírt.
Egyedül próbálod kitalálni, hogyan alkalmazkodj az étvágyváltozáshoz és a kezelés mellett jelentkező mindennapi nehézségekhez.
Korábban már visszahíztál egy diéta után, és félsz, hogy most is ez lesz a vége.
Nincs időd vagy pénzed egy teljes körű, drága klinikai programra — de egyedül sem akarsz maradni.
És nem csak a testsúly a tét — sok esetben az inzulinrezisztencia (IR) és a vércukorérték is javul közben.
Négy lépés — bármelyiknél megállhatsz, amíg nem érzed késznek magad a következőre.
Nézd át, kinek szól, és hogyan épül fel — pontosan ezt csinálod most.
Kérdezz, mielőtt döntenél — nincs hozzá kötelezettség.
Alap, Vezetett, vagy Folyamatos kísérés — a beszélgetés alapján könnyebb dönteni.
Heti feladatokkal, injekciónaplóval, a saját tempódban.
A fogyás és a fenntartás más ritmust és más támogatást igényel — ezért a program is két, egymásra épülő szakaszra tagolódik.
Írásos terv, napló, receptek — kötelező élő alkalom nélkül. Vagy indíts egy önálló 1:1 online konzultációval.
A Vezetett csomag 12 hete alatt havonta egy 60–90 perces, kb. 7 fős online alkalom — egyéni áttekintéssel és edukációval a mozgás, táplálkozás és mellékhatások témájában.
Akár folytatódik a gyógyszeres kezelésed, akár később orvosoddal egyeztetve változik, az életmódrendszered veled marad. A Folyamatos kísérés csomaggal havi 1 teljes 1:1 konzultációval folytatódik a támogatás, időhatár nélkül.
Csomagtól függetlenül hetente rögzíted a készítményt, dózist és mellékhatásokat — átlátható marad a kontrollvizsgálaton is.
A gyógyszert az orvosod írja fel — mi az alábbi elemekkel segítünk, a választott csomagtól függően, hogy az étrended, a mozgásod és a szokásaid a tested igényeihez igazodjanak.
Napi fehérje- és rostcél, testsúlyhoz igazítva, hogy megőrizd az izomtömeged fogyás közben.
Testsúly, testösszetétel és mozgás egy helyen, heti bontásban.
Áttekinthető napló, amit megoszthatsz a kezelőorvosoddal a kontrollvizsgálaton.
A Vezetett csomagban kezdő felmérés és havi csoportos alkalom, a Folyamatos kísérésben havi teljes 1:1 konzultáció.
Eszköz nélkül, otthon végezhető, izomtartásra fókuszáló mozgásprogram minden szintre.
Fehérjedús, jóllakató receptek — a piaci kosártól a hétköznapi vacsoráig.
A klinikai gyakorlatból átvett formátum: kb. 7 fős, virtuális csoportos ülések, ahol egyéni kérdéseidre is választ kapsz, miközben másoktól is tanulhatsz.
Hozzávetőleges becslések a napi fehérje- és rostbevitelhez, illetve külön a kalóriatartományhoz. Egyik sem helyettesíti a személyre szabott dietetikusi tanácsot.
Ez egy általános, tájékoztató jellegű becslés, nem orvosi vagy dietetikusi tanács, és nem veszi figyelembe az egyéni egészségi állapotodat vagy a GLP-1 kezelésed részleteit. Pontos, személyre szabott célokért válaszd a Vezetett vagy a Folyamatos kísérés csomagot.
A GLP1 Életmód alapítója
A programot azért hoztam létre, mert úgy láttam: a GLP-1 kezelés mellett a legtöbben egyedül maradnak az étkezéssel, a mozgással és a mindennapi nehézségekkel — pedig ez dönti el, hogy az eredmény tartós lesz-e. Nem gyógyszert kínálok — azt oldom meg, ami a recept után kezdődik.
Magyarországon több magánklinika is kínál GLP-1 kezelést dietetikai kiegészítéssel — nálunk ez fordítva van: az életmód-támogatás az egyetlen fókuszunk, nem ráadás a gyógyszereladás mellé.
Bármelyik orvosodtól, vagy klinikádtól kapott recepttel csatlakozhatsz — nem vagyunk egyetlen szolgáltatóhoz sem kötve.
Nincs érdekünk abban, milyen készítményt vagy dózist szedsz — a figyelmünk teljes egészében az életmódtámogatáson van.
Nálunk nem egy nagy magánklinika teljes infrastruktúráját (recepció, rendelő, orvosi vizit) finanszírozod bele az árba — csak a tényleges támogatást.
A napló, a közösség és a csoportos alkalmak a hét minden napján melletted vannak — nem csak egy-egy orvosi vizit erejéig.
Az első két csomag a 12 hetes fogyás szakaszra épül, a harmadik egy folyamatos, előfizetéses kísérés a hosszú távú fenntartáshoz.
Akár még gyógyszeren vagy, akár már leálltál — ugyanígy veled marad.
A 15 perces beszélgetés után, ha szeretnél egy teljes, 45 perces szakmai konzultációt — csomag és elköteleződés nélkül, egyszeri alkalommal.
Nem kell rögtön csomagot választanod. Foglalj egy ingyenes, 15 perces beszélgetést — ott elmondhatod a helyzeted, kérdezhetsz, és csak utána kell eldöntened, szeretnél-e folytatni.
Ez egy táplálkozási és életmód-kísérő program, nem gyógyszerfelírás. A GLP-1 készítményt (pl. szemaglutid vagy tirzepatid alapú gyógyszer) kizárólag a kezelőorvosod írhatja fel, és ő felügyeli a kezelést.
Ha csak el szeretnél indulni és önállóan haladnál, az Alap csomag elég. Ha szeretnéd, hogy szakember is bevonva legyen a tervezésbe és rendszeresen kapj visszajelzést, a Vezetett csomag illik hozzád. A 12 hét letelte után, ha szeretnéd hosszú távon is tartani az eredményt, a Folyamatos kísérés csomagra érdemes váltani — ez már havi, teljes 1:1 konzultációval jár, csoport nélkül.
Egy 45 perces videóhívást, elköteleződés nélkül — jó választás, ha előbb szeretnéd megbeszélni a helyzeted egy szakemberrel, mielőtt egy hosszabb csomag mellett döntenél.
Semmi akadálya, hogy párhuzamosan használd a programot — a napló és a receptek ilyenkor is hasznosak, a dietetikusi konzultációt viszont nem kötelező igénybe venned, ha már máshol megvan.
Igen, a Folyamatos kísérés havi előfizetés, bármikor lemondható a következő hónaptól — nincs hosszú távú elköteleződés.
Az egészségügyi jellegű adatokat (pl. testsúly, gyógyszerhasználat) a GDPR különleges adatkategóriára vonatkozó szabályai szerint, a hozzájárulásod alapján kezeljük — a részleteket az adatkezelési tájékoztató tartalmazza.
Nem kell azonnal csomagot választanod — kezdd egy 15 perces, elköteleződés nélküli beszélgetéssel.